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¿Cómo prevenir golpes de calor por altas temperaturas del verano?

Habla la directora de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Talca, Minerva Astudillo Olivares

¿cuál es el contexto?

Los pronósticos meteorológicos indican que durante este verano se romperán todos los récords de altas temperaturas. Estas condiciones ambientales pueden generar graves daños a la salud de las personas, principalmente por los efectos asociados a los golpes de calor.  

¿Qué explicarno desde Enfermería UTalca?

Así lo indicó la directora de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Talca, Minerva Astudillo Olivares, quien explicó que el golpe de calor se produce cuando “una persona se expone a radiación extrema por mucho tiempo y su temperatura corporal aumenta por sobre 40 °C”. 

¿Que ocurre con los adultos mayores?

En este sentido, la especialista indicó que son las personas mayores y los niños los más susceptibles a padecer deterioro orgánico producto del calor, ya que no son capaces de regular su temperatura de forma correcta.  

¿Y con los niños?

“En el caso de los niños y especialmente los menores de un año, sus mecanismos de regulación son inmaduros y en los adultos mayores, su sistema se ha ido desgastando con el paso de los años y en ambos casos, someterse al calor extremo les puede provocar incluso la muerte”.  

¿Que importancia tiene la hidratación?

Al ser consultada por los factores de riesgos, la académica de la Universidad de Talca destacó que “la falta de hidratación es un factor central y también se debe considerar que los enfermos crónicos pueden padecer más cuando se dan estas condiciones climáticas”. 

¿Es un factor el ejercicio físico?

“Otra forma de sufrir un golpe de calor es cuando se realiza actividad física extrema en espacios con temperaturas muy altas. Hacer mucho ejercicio y no tomar en cuenta esto puede llevar a perder mucho líquido, es nefasto”, advirtió. 

¿Cuál es la principal recomendación?

En ese sentido, la directora de la Escuela de Enfermería destacó que, frente a las altas temperaturas, “lo principal es hidratarse de forma correcta, no beber bebidas azucaradas o alcohol, permanecer en lugares a la sombra y utilizar prendas ligeras y holgadas”. 

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