¿Cuál es el contexto?
Tras sufrir un evento cardíaco, el proceso de recuperación puede ser un desafío físico y emocional. En Chile, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte, representando cerca del 28% de los fallecimientos, según cifras del Ministerio de Salud.
¿Cuáles son los factores de riesgo?
El sedentarismo, una mala alimentación, el tabaquismo y el estrés aumentan la probabilidad de nuevos episodios.
¿Qué hacer?
La rehabilitación cardiovascular se presenta como una estrategia no farmacológica crucial para la recuperación.
¿Qué dice una especialista?
«La actividad física y el ejercicio juegan un rol muy importante en las adaptaciones fisiológicas del organismo», explica Alejandra Pérez, directora de Kinesiología de la Universidad Autónoma de Chile.
¿Cómo se ejecuta?
Este enfoque integral combina ejercicio físico supervisado con educación en hábitos saludables y apoyo emocional.
¿Cómo hacer los ejercicios?
Pérez detalla que las rutinas de ejercicio deben ser «indicadas y controladas por un profesional de la salud».
A ello se suma incorporan ejercicios de resistencia, fuerza, coordinación y flexibilidad.
Las sesiones, con una duración de una hora y una intensidad gradual, se recomiendan de tres a cuatro veces por semana.
¿Cuál es la mejor forma?
La especialista enfatiza que participar en programas de rehabilitación cardíaca no solo mejora la capacidad física, sino que también reduce el riesgo de complicaciones y ayuda a prevenir futuros eventos, lo que facilita una recuperación más rápida y segura para los pacientes.
